华哥读报2017年10月10日 星期二 農曆：八月廿一

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生活本不苦，苦的是欲望过多；心本无累，累的是放不下的太多。人生就是欲望和所求的不断减少的过程；命运的深层次意义，就是要学会放弃和回归，放弃一切浮躁喧嚣，回归内心的安宁。人生，学会沉淀。沉淀，不是消沉，是用一颗淡然的心审视浮躁，是在宁静中找到属于自己的位置。




头条

中国共产党第十八届中央纪律检查委员会第八次全体会议公报

新华社：中国共产党第十八届中央纪律检查委员会第八次全体会议，于2017年10月9日在北京举行。中共中央政治局常委、中央纪委书记王岐山讲话。全会审议并通过中央纪律检查委员会常务委员会关于李刚、曲淑辉同志严重违纪问题的审查报告和撤销刘生杰同志中央纪委委员职务的报告，确认中央纪律检查委员会常务委员会之前作出的给予李刚同志留党察看一年处分、给予曲淑辉同志留党察看二年处分和撤销刘生杰同志中央纪委委员职务的决定。


国内

1、十九大新闻中心网站和微信公众号将于10月11日开通
新华社：记者从有关方面获悉，中国共产党第十九次全国代表大会新闻中心网站和微信公众号将于10月11日开通。据悉，十九大新闻中心网站和微信公众号将及时发布大会的各项议程、动态、公告、通知等，用中、英文为中外记者和国内外读者提供有关中国共产党第十九次全国代表大会的信息，提供历次党代会的背景资料、党的理论知识等。中外记者还可以通过微信公众号咨询、了解新闻中心各项服务内容和措施。

2、印度防长与中国边防军互动 外交部回应
环球时报：印度国防部长尼尔马拉·西塔拉曼7日突然改变行程，前往锡金的乃堆拉地区视察前线部队。西塔拉曼7日在推特上发文称，她“隔着边界向中国军队打招呼”。印度国防部8日公布的一段视频显示，西塔拉曼与边界另一边的中国士兵互动。在9日的中国外交部例行记者会上，在被问到中方对此的评论时，发言人华春莹说，中印锡金段的边界已经由1890年的历史界约划定，乃堆拉山口是这一事实的最好见证。华春莹表示，中方愿与印方在遵守历史界约和双方有关协议协定的基础上，共同维护好边境地区的和平与稳定。

3、中办国办：禁止医药代表卖药 违者以非法经营药品查处
新华社：近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于深化审评审批制度改革鼓励药品医疗器械创新的意见》指出，禁止医药代表承担药品销售任务，禁止向医药代表或相关企业人员提供医生个人开具的药品处方数量。意见指出，医药代表误导医生使用药品或隐匿药品不良反应的，应严肃查处；以医药代表名义进行药品经营活动的，按非法经营药品查处。

4、夏崇源、何挺、沐华平被处分 三人均被降职
新华社：公安部原党委委员、政治部主任夏崇源因严重违纪受到留党察看二年、行政撤职处分。重庆市政府原党组成员、副市长，市公安局原党组书记、局长何挺因严重违纪受到开除党籍、行政撤职处分。重庆市政府原党组成员、副市长沐华平因严重违纪受到留党察看二年、行政撤职处分。

5、美军官：中国寻求在密克罗尼西亚建基地 能断第二岛链
观察者网：美国陆军一名中校近日指出，中国正寻求在太平洋岛国密克罗尼西亚建立军事基地，作为在第二岛链切断美国对亚太区域进行力量投射的跳板。而台媒报道此事时加上了自己的分析：因气候变暖，密克罗尼西亚等南太平洋岛国面临沉没威胁，目前，中国大陆的填海造岛技术独步天下，正可化解这一危机，故不止密克罗尼西亚，还有帕劳、巴布亚新几内亚等台湾“友邦”也将倒向大陆。

6、挂台湾防务部门标志 菲律宾向中国正式道歉
环球网：上周，北京捐了3000把步枪给菲律宾用于打击当地恐怖组织。而在当天的捐赠仪式上，菲律宾却错把台湾防务部门的标志挂上。路透社10月9日报道称，周一，菲律宾就此正式向中国道歉，称该行为系“严重但纯属无意”的错误。据了解，菲律宾国防部和武装部队10月5日在马尼拉接收了由中国援助的步枪、子弹和瞄准镜等武器装备。这是中国今年第二次向菲方提供用以打击恐怖主义的武器。

7、中国长二丁火箭成功发射委内瑞拉遥感卫星二号
中国新闻网：中国长征二号丁运载火箭9日12时13分从酒泉卫星发射中心顺利升空，将委内瑞拉遥感卫星二号成功送入预定轨道。“委遥二号”又名苏克雷卫星，以纪念委内瑞拉独立战争的领袖安东尼奥·苏克雷将军。这是委内瑞拉拥有的第二颗遥感卫星，也是中国向委内瑞拉出口的第二颗遥感卫星。

8、“双一流”大学2017年预算公布：清华233亿居首位
观察者网：前段时间，双一流大学名单公布了，全国一共有42所一流大学建设高校入选：包括33所教育部直属高校，4所工信部直属高校，一所中科院直属高校，一所军队高校和3所省属高校。那么这42所高校2017年度预算几何呢？根据整理，预算收支总额排名前三位的分别是清华大学、北京大学和浙江大学。其中，清华大学233.35亿元，是唯一一所超过200亿的学校，北京大学193亿元紧随其后。

9、京津冀7市开始同步尾号限行 河北邢台单双号限行
中国新闻网：9日，河北省沧州、保定、廊坊、邢台、邯郸、定州6市开始实施机动车尾号限行，除邢台单双号限行，其余5市与京津保持一致。法定节假日和公休日不限行。

10、台当局官员说瞎话，台媒：为了废核啥都不顾

中国台湾网：台当局“经济部次长”龚明鑫上周在台湾“立法院”说，台中火力发电厂产生的PM2.5占全台中市总量不到1%，立刻被台中市政府打脸。台湾《中国时报》今日发表评论文章指出，其实，台当局“经济部”官员说瞎话的原因，就是为替蔡当局错误的能源政策护航。蔡当局为了达成2025年全面废核目标，又要避免缺电，只能努力增加火电，至于地方民众的健康、污染增加、排碳上升，都顾不得了。

国际

11、诺奖经济学奖获得者泰勒：系行为经济学奠基人
中国新闻网：据诺贝尔奖官网消息，瑞典斯德哥尔摩当地时间9日，2017年诺贝尔经济学奖揭晓，美国经济学家理查德-泰勒因其在行为经济学领域的研究获奖。泰勒生于1945年，被认为是行为经济学的奠基者之一。诺贝尔奖委员会指出，泰勒把心理学的现实假设融入经济学的决定分析。他研究和探索有限的理性、社会偏好及缺乏控制力的后果，并展示出这些人类特质是如何影响个人决定，以致影响市场效果。

12、印度一医院24小时内16名儿童死亡 院方：不是缺氧
人民网：印媒称，印度北方邦戈勒克布尔县巴巴·拉加夫·达斯医学院过去24小时内超过16名儿童死亡，其中包括10名婴儿。报道称，过去24小时内，有20名脑炎儿童患者送入该学院。医生表示，这次16名儿童死亡不是因为缺氧或医护不到位，是因为他们进来时已经处于非常危险状态。

13、日媒：神户制钢丑闻或致日本制造业形象下降
中国新闻网：据日本媒体报道，日本神户制钢所此前篡改了铝和铜制品的性能数据。继去年发现篡改不锈钢制品的测试数据后再次发生违规行为，草率的管理再次浮出水面。这是与东芝虚报利润、日产汽车“无资格检查”问题相通的失态，相继发生知名企业丑闻可能造成日本制造业整体形象下降。斯巴鲁9日发表声明称，神户制钢所篡改了强度等性能数据的铝制品用于汽车和飞机。

14、俄罗斯已因虚假炸弹威胁电话累计疏散96万多人
中国新闻网：据外媒报道，俄罗斯紧急部门消息人士表示，俄境内因炸弹威胁举报电话已累计在144个城市对96万余人进行疏散。仅过去24小时内，包括莫斯科在内的5个城市就接到针对37处建筑物的炸弹威胁电话，疏散超过3.05万人。

15、外媒：迪拜机场拟用人脸识别技术替代护照检查
中国新闻网：迪拜国际机场将从2018年开始使用乘客人脸自动识别技术，这项技术将替代普通的护照检查。预计，阿联酋航空公司在迪拜国际机场的航站楼将于2018年夏末，率先设置此类通道，其它航站楼将在2020年前陆续设置。



政策


16、中央办公厅编辑出版党内法规和规范性文件汇编

新华社：近日，经党中央批准，中央办公厅编辑出版《中央党内法规和规范性文件汇编（1949年10月－2016年12月）》。《汇编》共收录中央党内法规和规范性文件260件：包括1949年10月至2012年6月期间出台，经过集中清理后继续有效且向社会公开的中央党内法规和规范性文件，以及2012年7月至2016年12月期间出台，现行有效且向社会公开的中央党内法规和规范性文件。《汇编》由法律出版社出版。

17、环保部：相关部门正在抓紧起草环保税法实施条例
央广网：距离2018年1月1日环境保护税法正式实施还有不到3个月，多地的准备工作进入冲刺阶段。环境保护部政策法规司司长别涛介绍称，相关部门正在抓紧起草环保税法实施条例，做好税费平移工作。

18、浙江：力争到2020年实现上市公司达700家

新华社：浙江9日发布《推进企业上市和并购重组“凤凰行动”计划的通知》指出，到2020年，力争实现全省境内外上市公司达700家，重点拟上市企业300家；八大万亿产业和高新技术企业上市公司占比五成和六成以上；新三板挂牌1200家，股交中心挂牌5000家，股份公司达8000家；资本市场融资累计2万亿元，全省直接融资占比35%以上；六成以上上市公司开展并购重组，年均并购金额800亿元以上，并购活跃度持续提升。

19、广州积分入户引一线操作工 200多项工种可加分
新华社：2017年度广州积分制入户将于10月10日起正式接受申请，相关部门对《广州市积分急需工种或职业资格目录》进行了修订。2017年“急需职业工种”目录增加了工业固体废物处理处置工、保健调理师、服装制版师、机床装调维修工等工种，并在汽车驾驶员（限公交司机）工种项目中增加了“出租车司机”。

军事

20、外媒:巴基斯坦签最终合同 向华采购新型护卫舰
环球时报：香港东网10月9日报道称，巴基斯坦向中国采购新型护卫舰一事，首次传出确切消息。巴媒称，扎考拉上将谈及一系列巴基斯坦海军现代化建设的成果和正在进行的项目，其中包括与中国签署多艘新型护卫舰的最终合同，以及中国向巴基斯坦出售8艘S-20型常规潜艇的工作也将继续进行。不过，目前中国官方对此尚未予以证实。

21、飞行炮兵!美军演练用＂支奴干＂吊运榴弹炮机动作战
参考消息网：9月19日至22日，来自美军第1装甲炮兵部队第3炮兵团第2炮兵营的军人们在新墨西哥州奥罗格兰德靶场进行了2次实弹炮击演习，把火炮吊装到“支奴干”直升机上。这些直升机隶属于第1装甲师的战斗航空旅。当航空部队和炮兵部队携手合作时，这一结合大大增强了现代炮兵的能力。

22、韩国防部:计划于2025年前将人工智能投入野战运营
环球网：据韩联社报道，韩国国防部消息人士9日表示，军方计划到2025年研发人工智能(AI)，并将其投入到野战部队的实战运营中。若该系统研发成功后投入运营，将为指挥人员提供作战参谋和帮助。据报道，韩国国防部计划在人工智能计算机中详细输入敌军兵力、武器装备、位置等假象战役数据，以及战斗发生时综合火力的位置和数量、武器的有效射程等。

财经

23、周小川谈人民币汇率改革：改革不能等、靠、要 有合适的时间窗口就一定要抓住
《财经》杂志：央行行长周小川认为，即使开放存在各种困难和潜在的危险，依然需要坚持扩大开放的大方向，不断推动有关政策改革。具体而言，对外开放、汇率制度改革、减少外汇管制要整体推进，不管各自速度如何，整个大方向是要往前的。这就需要注意时间窗口，有些改革遇到了合适的时间窗口就可以加速推进，有些改革没有时间窗口就可能稍微缓一些。有合适的时间窗口的时候就一定要抓住，错过了时机，未来成本可能会更高，困难也会更多。

24、9月外汇储备31085.1亿美元 连续八个月录得增长
央行网站：中国9月外汇储备31085.1亿美元，环比增加169.83亿美元，预期31000亿美元，前值30915.3亿美元。9月末官方储备资产中黄金储备760亿美元，8月末为777亿美元。9月末黄金储备5924万盎司，8月末为5924万盎司。

25、央行：9月开展常备借贷便利操作共688.45亿元
央行网站：为满足金融机构临时性流动性需求，2017年9月，人民银行对金融机构开展常备借贷便利操作共688.45亿元，其中隔夜2.61亿元、7天313.14亿元、1个月372.7亿元。常备借贷便利利率发挥了利率走廊上限的作用，有利于维护货币市场利率平稳运行。9月末常备借贷便利余额为636.83亿元。

26、在岸人民币收涨185个基点 创9月25日以来新高
财新网：香港万得通讯社报道，周一在岸人民币兑美元16:30收盘价报6.6285，较上一交易日涨185个基点，创9月25日以来新高。人民币兑美元中间价调贬124个基点，报6.6493，创8月25日以来最低，且连续六日调贬。交易员指出，国庆节期间美元指数仍小升，人民币中间价承压下行；但今日部分交易员仍在休假，市场成交极为清淡，很小单子即可造成市场较大波动，短期人民币料维持宽幅波动。

27、山东潍坊诞生新地王 房价或迈入8000元时代
证券日报：在国家调控下，房地产界难现“金九银十”的销售景象。但山东潍坊市，这座三线城市的房价自4月份至今一直保持涨势，直至日前诞生出新地王，在业内人士看来，潍坊房价或进入8000元时代，而部分楼盘则率先迈入万元时代。

28、海南三亚楼市调控再升级 商品住宅施行5年限售
海南日报：10月9日，海南省三亚市的楼市调控政策选择在购买以及交易两端同时加码：在海南省无住房的非本省户籍居民家庭，在三亚市中心主城区范围内购买住房的，需提供从购房申请之日起在海南连续缴纳2年及以上社会保险缴纳证明；同时商品住宅施行5年限售。

29、A股10月“开门红” 盘中涨破3400点创21个月新高
中国新闻网：随着中国国庆、中秋双节叠加的8天“超级假日”结束，A股迎来了10月“开门红”。9日，沪深两市双双高开，沪指盘初在金融股的助力下一举突破3400点，创下21个月新高；午后，金融板块集体回落，沪指涨幅收窄。沪指最终收涨0.76%，报3374.38点，成交2274亿元；深成指大涨1.6%，报11264.3点，成交3109亿元。

30、后北上资金加速流入A股 沪深股通净买入额均创新高
中国新闻网：10月9日，国庆长假后首个交易日，北上资金加速流入A股，沪股通、深股通净买入额分别达46.75亿元和28.89亿元，环比节前大幅增加，双双创下今年来最高单日净买入纪录。同日，港股通净买入环比小幅增加，合计13.79亿港元。

31、沪锌、沪镍、热卷期货主力收盘涨超3%，焦煤跌超3%

财经网：周一，螺纹钢涨超2%，沪铝、沪铜、沪铅、硅铁、沪锡涨超1%，橡胶、沪银、鸡蛋收涨。锰硅、铁矿石跌超2%，白糖、郑煤跌超1%，玻璃、焦炭、沪金、郑棉收跌。

32、比特币价格20天收复失地逼近3万元
火币网：截至10月9日下午19时，比特币当日最高价为29298元人民币，已经逼近3万元，相较于此前9月15日的最低价16827元，已经涨回了74.11%。而根据海外比特币交易所bitstamp，比特币报价已经达到4561美元，折合成人民币突破3万元。据悉，比特币的历史最高价是9月2日的32350元。

科教

33、酷骑单车CEO高唯伟：我现在的处境和贾跃亭差不多
猎云网：从7月份开始，酷骑单车在资金就出现了问题。酷骑单车CEO高唯伟表示，“我现在的处境和贾跃亭差不多。”谈及未来打算，他表示，创业太累了，伤心，不是人过的日子，感觉没意义，缺少了奋斗的意义和价值，以后做做投资、炒炒股，做一个与世无争的普通人。”

34、调查显示：睡得好比挣得多更让人快乐
新华网：如果让你在工资大涨和睡眠香甜之间二选一，你会选哪个？根据英国一项调查结果，如果你看重幸福感，最好选后者。英国《泰晤士报》援引调查结果报道，收入与幸福感之间的关联不大，收入增加50%只能稍微增加幸福感，而较好的睡眠是快乐生活的最大贡献因素，“超过60%过得开心的人感觉睡得好”。

35、英国小学引进站立课桌 提高学生活跃度与健康指数
环球网：据英国《每日邮报》报道，英国小学近日陆续开始引进可以让学生站立听课的桌椅，来提高小学生的课堂活跃度与健康指数。研究表明，一天三小时，一周五天使用站立桌椅一年可以额外消耗30000卡路里，相当于跑了十场马拉松。然而也有研究表明，全天站立相比于坐姿会将心脏病的患病率提高一倍。



社会

36、“越野车追赶藏羚羊”事件最新进展：涉事7人被罚10.5万
央视新闻：8日晚，西藏自治区林业厅公布了“越野车追赶藏羚羊”的最新调查结果，并依法对7名涉事人每人处以15000元罚款的行政处罚，共计105000元。经调查核实，10月4日17点20分，涉事人员郝某某等7人，乘坐2台白色越野车，自驾游，途经那曲地区申扎县雄梅镇8村附近时，离开公路，进入色林错国家级自然保护区藏羚羊栖息地，追赶藏羚羊群拍照，时长1分多钟。

37、青海西宁迎金秋首场降雪 气象局发四条寒潮黄色预警
中国新闻网：受冷空气影响，9日，高原古城西宁市迎来入秋以来首场降雪，当日日最低气温跌至0.9摄氏度，气温创下了今年下半年以来新低，青海省气象部门连发四条寒潮黄色预警。据气象数据显示，此次降水天气过程中全省共有34个城镇出现降水，最大降水量出现在尖扎，达15.4毫米，西宁市达12.5毫米。

38、你的秋裤准备好了吗？ 重庆未来三天将降15℃
重庆商报：“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。”随着冷空气的到来，将印证寒露节气的“寒凉”：重庆市各地气温将狂降。各地日平均气温将下降6～9℃，主城未来三天气温将在30℃后狂跌18℃，降温达12℃。而从全市来看，最高温则将从33℃降至18℃，降温幅度高达15℃。

39、台湾男子违法收藏枪支被法办 家里似小型弹药库
央视新闻：台湾台中市警方接到线报，发现一名男子在自家私藏二、三十支枪，其中包括3把改造手枪，还有具有杀伤力的空气长枪。男子自称是枪支爱好者，一开始是合法收藏空气枪，后来慢慢从网络、跳蚤市场收购来路不明的枪、子弹，违法进行改造。警方表示，其行为已经违法，将他移送法办。

40、男子来重庆旅游 因忘记熄火锁车交巡警等他40分钟
华龙网：国庆中秋期间，不少外地游客都选择了到重庆旅游。然而，记者从重庆市公安局沙坪坝区分局交巡警支队获悉：8日，一外地男子驾车来到磁器口旅游，居然因为一个大意的举动让交巡警足足等了他40分钟。当时，小轿车没有熄火，车门也没锁，后排座有1个随身背包，车内无人。

41、哈尔滨一男子参加同学聚会猝死酒桌
生活报：8日，记者从哈尔滨市第一医院急诊科了解到，双节长假，每天都有饮酒过度的患者就医，一位30多岁的男子参加同学聚会时，猝死在酒桌上。据哈尔滨市第一医院急诊内科主任王宇新介绍，与往年同期相比，今年因为“酒”而前来就医的患者人数相对较少，以往长假中，每天都会接诊七八例酒精中毒的患者，而今年长假，酒精中毒患者最多一个晚上接诊4例。

文体

42、张艺谋亲手为儿子剪纪录片 父子拥抱画面超温馨
网易娱乐：10月9日，张艺谋妻子陈婷微博晒出两张照片，一张是一个黑色U盘，另一张是张艺谋与儿子温馨拥抱，配文：“爸爸给儿子的礼物——壹男剧组实习纪录片。一个在帐篷外等爸爸，一个给儿子剪片子到深夜。父子之间的爱不是一句“我爱你”，是拥抱过后转身红了的眼眶。”

43、陈奕迅曝新歌声导演提示他按键 为节目增戏剧性
网易娱乐：10月8日，《中国新歌声》总决赛落幕，扎西平措夺冠，刘欢首次成为冠军导师。9日，有网友曝光导师陈奕迅做客某综艺节目的视频片段，视频种陈奕迅爆料节目内幕，称盲选学员张婉清的时候“导演叫我按一下”，一方面暴露了导演组就喜欢看导师争人引冲突，一方面穿短裤形象靓丽比声音更有诱惑力啊。

44、波兰时隔12年回世界杯
中国新闻网：北京时间10月9日凌晨，2018俄罗斯世界杯预选赛欧洲区C组、E组和F组结束了最后一轮的争夺，各组最终小组名次落定。C组德国小组第一出线，北爱尔兰获得附加赛资格。E组波兰队获得小组第一，在2006年德国世界杯后时隔12年重回世界杯赛场，莱万以16球的成绩打破了单届世界杯欧洲区预选赛的进球纪录。丹麦小组第二获得附加赛资格。F组英格兰出线，斯洛伐克末轮取胜净胜球的微弱优势超越此前的小组第二苏格兰，有机会竞逐附加赛资格。

45、世俱杯抽签结果:若进半决赛亚冠冠军或将对阵皇马
肆客足球：北京时间10月9日下午，本赛季世俱杯的抽签结果出炉，如果晋级半决赛，亚冠冠军将与皇马交手。到目前为止，亚冠、南美解放者杯和非洲冠军联赛均未决出冠军，中国球队上海上港已经打进半决赛，他们首回合与浦和红钻1比1打平，假如上港可以顺利进军亚冠决赛，并拿下今年亚冠的冠军的话，那他们极有可能将在世俱杯的半决赛面对皇马。

46、中网已连续四年实现盈利并保持收入增长趋势
中国新闻网：随着国庆、中秋长假结束，2017中国网球公开赛也落下帷幕。本届中网覆盖整个“双节”假期，吸引了不少观众前往国家网球中心观赛过节。赛事组委会秘书长、北京市体育局副局长陈杰介绍，截至10月7日，本届中网累计现场观众流量近18.9万人次，与去年同期基本持平；观众餐饮和纪念品消费则达到652万元，远超上届的总额。

每日话题

【锤子砸！扔水桶！中学销毁学生手机：一切为了学生好！你怎么看？】8日，河南某中学举行手机销毁大会，几十部从学生没收来的手机被扔进水桶，用锤子猛砸。学校工作人员说，带手机到学校不交给老师，一旦被发现就要销毁：“家长都很配合，一切都是为学生好”。对此你怎么看？



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by 华哥读报

非独国有染，士亦有染。
——《墨子·所染》
释义：不只是国家有染的问题，对士而言也有受到熏染的问题。


【中老年人打鼾危害大】打鼾的危害，打鼾往往会伴有鼻塞、憋气，患者容易在睡眠中别憋醒，出现烦躁、白天精神不振、嗜睡、易疲劳等情形，中老年患者甚至还会伴发高血压，心脏病，糖尿病，脂质代谢紊乱等全身代谢紊乱性疾病。因鼾症引起睡眠中反复的呼吸暂停，人体的血氧饱和度仅为平时的5%，极易诱发高血压、心律失常、心肌梗死、心绞痛、脑梗塞、脑卒中、肺心病、性功能障碍，严重者可致猝死。

老黄历|每日通胜
公历：2017年10月10日，星期二；
农历：八月二十一；
岁次：丁酉年月庚戌月庚午日；
五行：路旁土成日；
冲：冲鼠(甲子)煞北；
财神占方：正东；
喜神占方：西北；
福神占方：西南；
男贵人占方：东北；
女贵人占方：西南；
胎神占方：占碓磨外正南；
宜：祭祀祈福开光纳采订盟嫁娶开市交易立券移徙入宅出行安床安门动土修造拆卸入殓安葬破土立碑；
忌：伐木作梁起基盖房；
时辰吉凶：子凶丑吉寅吉卯凶辰凶巳中午吉未吉申吉酉吉戌凶亥中；
老黄历|每日运程
鼠：诸事不顺，发脾气，对解决问题一点帮助都没有，宜淡定。
牛：要改改不太正常的饮食习惯，节省要从大处看，宜专注。
虎：开心，利开疆扩土，好好控制咭数。
兔：异性缘佳，勤有功，小道消息，不能尽信。
龙：做好眼前的工作，今日宜守不宜攻，宜果断勿是非。
蛇：事不关己己不劳心，说话要份外小心，宜变通勿争。
马：宜放松，眼前的问题会自自然然的解决了。
羊：财运亨，要想想办法增加收入，宜周全。
猴：对手不弱，成为工作间的焦点，宜协调好人际关系，要再加把劲。
鸡：朋友缘佳，想想如何留着额外的收入。
狗：财运佳，忙碌，身体素质下降，宜劳逸结合。
猪：利事业勿太自我，公私事要分开处理，三思而后行。

【中央红军开始长征】1934年10月10日夜间，中共中央和红军总部悄然从瑞金出发，率领红一、三、五、八、九军团连同后方机关共8.6万余人进行战略转移，向湘西进发，开始了悲壮的、前途未卜的漫漫征程。部队将所有的文件、辎重、兵工厂机器、印钞票机器、X光机以及各种文化课本都携带上路，将整个苏维埃共和国搬上旅途。在此之前，中革军委副主席周恩来曾先期赴雩都，选择行军路线，组织架桥，为大部队行军做准备。

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每天读点书

《一粒麦种》：恩古吉·瓦·提安哥
简介：恩古吉·瓦·提安哥所著的《一粒麦种》讲述穆苟为人沉默寡言，曾在英国人集中营中领导过一场绝食罢工，制止过村里的保安殴打怀孕妇女，自始至终他都是家乡公认的英雄。然而在安静的外表下却隐藏着一个不为人知的黑暗秘密，他为了保全自己，曾背叛民族英雄基希卡，向英国人告密。此时他的家乡正在筹划一场肯尼亚独立日的庆祝大会，前反抗军斗士R将军和寇义纳打算当众处决背叛基希卡的通敌者卡冉加，令其在大会上坦白自己的罪行。

每天一部好电影

《魔幻时刻》
简介：《魔幻时刻》是由三谷幸喜编导，佐藤浩市、妻夫木聪主演的喜剧电影。影片讲述了一个假扮杀手的三流演员，受骗跑到黑帮汇聚的港口小城拍电影而引出的一连串滑稽误会。

每天下厨做道菜

菠萝咕噜肉
用料：猪里脊肉350克、菠萝100克、竹笋50克、青椒40克、红椒40克、油适量、番茄酱50克、生抽15毫升、米醋10毫升、白糖30克、盐适量、水淀粉适量、香油适量、淀粉适量、料酒20毫升、鸡蛋1个。
做法：1.准备好所有的食材，菠萝用淡盐水浸泡备用。2.菠萝，竹笋切块，青红椒切菱形块。3.猪肉洗净切寸块加少许盐和料酒腌拌10分钟。4.取一份小碗放入番茄酱，生抽，米醋，白糖，盐，鸡精搅拌均匀备用。5.腌制的肉中倒入一个鸡蛋拌均匀。6.然后把肉块倒入淀粉中沾裹均匀。7.让肉块均匀的裹满淀粉。8.锅中油烧热倒入肉块炸制。9.微金黄捞出。10.然后再次复炸一次。11.金黄捞出沥油。12.可放在吸油纸上吸出油份。13.锅中到油烧热倒入笋块和青红椒翻炒过油盛出。14.在放入蒜末爆香。15.倒入调好的酸甜汁。16.大火熬出香味。17.加入菠萝。18.再加入笋块和青红椒。19.倒入猪肉翻炒均匀。20.然后淋入水淀粉。21.淋入香油。22.翻炒均匀关火。


健康养生早知道
【年轻时憋尿老后易尿失禁】有位长者患了一种尴尬的疾病，每当他紧张用力如提重物、跑步、大笑，或遇不能自控的咳嗽、打喷嚏时，尿液就会似在漏水的水龙头里流出。经医检，长者患的是“应力性尿失禁”，手尾很长，且较难治愈。气球若长时间处于膨胀状态，橡皮会丧失弹性，膀胱肌肉也一样，久憋了会变得松弛，医称尿道括约肌或逼尿肌无力，此为日后的尿失禁困扰打下了伏笔。另一个原因是，控制小便的储存和排出与脑部控制神经系统有关，长期憋尿有可能造成神经元严重受损。此种情况反应在老年时，他们的对膀胱内压力的感觉也变得愈加迟钝，往往在不适当的时候便要“漏尿”了。

每天学句新外语
“Talent wins games, but teamwork and intelligence wins championships.”– Michael Jordan, NBA Player
「才华让你赢得比赛，团队及智慧让你赢得冠军。」– 麦可‧乔丹 (NBA 球员)
麦可‧乔丹 (1963- ) 据 NBA 官网指称为史上最杰出的篮球员，曾率领芝加哥公牛队在 1991、1992、1993 年，及1996、1997、1998 年，两度连续 3 年赢得 NBA 总冠军。

记忆中的影像
德军入侵下的苏联村庄
本组图片由德国国防军士兵弗兰茨·格拉塞尔（1911年3月26日- 1944年11月13日）于1943年拍摄于苏联别尔哥罗德地区。

别尔哥罗德（俄语：Бе?лгород）位于俄罗斯西部乌克兰边境的北顿涅茨河畔。自北至南绵延182公里，由东至西266公里，属于中央黑土经济区和俄罗斯联邦中央联邦区，是高度发达的工农业地区。州内三分之一的土地为黑色土壤，适于经济作物的生长和农业工业联合体的发展，其经济依靠的是极为丰富的地下资源和独一无二的黑土地，是俄罗斯甜菜加工和白糖生产规模最大的州。
苏德战争爆发初期，由于法西斯的突然袭击，苏军一路溃败。

德军凭借局部兵力优势和相对先进的战术长驱直入，并在明斯克、基辅等地发动钳形攻势，大规模歼灭苏军的有生力量，平均深入苏联境内六百公里。

直至1942年6月爆发斯大林格勒会战，德军进攻受挫，双方在乌克兰东部陷入胶着，互有胜负。


苏军凭借人力物力上的优势逐渐占据主动。

1943年8月，苏军在库尔斯克会战中挫败德军在东线最后一次战略攻势，自此进入战略反攻阶段。

为赢得这场战争，苏联遭受了惨重的伤亡。据统计，苏联共有2700万人死亡，其中1800多万为平民，几乎每个家庭都有人员伤亡。德国则因为与苏联的战争消耗了大量的实力，大量德军无法撤出苏德战场，甚至被大量歼灭。
此外，纳粹德国国防军和党卫军是两个截然不同的军种，国防军在战争中普遍具有较高的军纪，战争罪行相对较少，但是党卫军作为一个政治部队，对占领区的犹太人进行大屠杀，犯下了严重的罪行。这场战争使苏联彻底摧毁了西部强大的纳粹德国。战后，联邦德国至苏联之间的东欧国家成为苏联的卫星国，苏联一跃成为世界强国。

苏联别尔哥罗德地区，1943年。【摄影：弗兰茨·格拉塞尔】


每天码个新去处
四川·海螺沟
简介：海螺沟位于四川省泸定县磨西镇，贡嘎山东坡，是青藏高原东缘的极高山地。海螺沟位于贡嘎雪峰脚下，以低海拔现代冰川著称于世。晶莹的现代冰川从高峻的山谷铺泻而下；巨大的冰洞、险峻的冰桥，使人如入神话中的水晶宫。特别是举世无双的大冰瀑布，高达1000多米，宽约1100米，比著名的黄果树瀑布大出十余倍，瑰丽非凡。

一场雪后的海螺沟，晴空万里、银装素裹，整个变成了一片冰雪王国，童话世界。白雪、冰川、红叶、温泉、还有蓝天白云，这么美的海螺沟，现在不来更待何时？

海螺沟真的好美丽，很美的地方，而且风景很棒很棒的景区。大冰瀑布太美，三号营地能看到壮阔的冰川，并且比较壮观。(扫描下面二维码,关注最好的旅行公众号)

旅行贴士
最佳旅行时间：10-2月
交通：班车：1：泸定出发方案，每天都有到海螺沟磨西镇的班:2：成都新南门车站每天有直发海螺沟的长途班车，
◆门票：90元/人 ,其他消费看因人而异
开门时间：秋冬季：07:00~12:30 春夏季：07:30~14:00
位置：海螺沟位于四川省甘孜藏族自治州东南部，贡嘎山东坡，是青藏高原东缘的极高山地。距离成都296公里
旅行贴士：
1、海螺沟区属高海拔地区，不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶。
2、冬季自驾车请注意高山结冰，最好带防滑链条。
3、景区严禁烟火。
4、景区日照强，紫外线强，阳光反射强。长时间在户外活动,请戴上太阳镜。涂抹防霜,以保护皮肤。
5、景区昼夜温差大，冰川气候多变请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。
推荐景点：水晶宫 、大冰瀑布
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